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【光之葉】光陰彩釉項鍊[FG031109N].開箱推薦
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時事分享：
聖誕節禮物送什麼好
聖誕節禮物交換200元
▲上班族長時間久坐缺乏運動，容易引發慢性疲勞綜合症，美舒律生活講堂邀請到中醫、研究員與健身教練，幫助上班族舒緩身心壓力。（上圖／網友提供，請勿翻攝）
生活中心／台北報導
氣溫連日驟降讓人感到非常疲累，加上生活步調緊張，各種壓力排山倒海而來，造成許多上班族肩頸僵硬又痠痛，每到晚上明明很累卻翻來覆去睡不著。美國史丹佛大學研究指出，慢性疲勞綜合症很難快速治療，持續超過5年便可能終生不癒！如果發現這些問題該怎麼辦？中醫主張「紓壓3步驟」搭配熱敷來舒緩身心疲勞感，提升生活品質。
多數上班族一天下來久坐8個鐘頭，反覆進出冷氣房，身體受到內外溫差變化的影響，換季時體質容易變弱。御絨中醫診所主治醫師羅珮琳表示，現代人3C產品不離身，缺乏運動且長時間久站久坐，累出一身毛病，甚至引發肌肉緊繃、慣性頭痛和眼睛的疲澀乾癢，，臨床門診亦常見自律神經失調的病患，症狀包含失眠、頭痛、情緒焦慮、睡眠障礙等，更是要特別注意。
▲寒氣一旦入侵2017 300元聖誕禮物交換 人體，造成四肢末梢血液不循環，會出現輕微的肌肉酸疼、關節卡，這時利用熱敷搭配穴道按摩，可減緩肌肉緊繃感。（圖／記者張一中攝）
之所以會產生筋骨關節局部的緊、痠、脹感，其實是寒凝血瘀的現象，中醫師羅珮琳說明，一般民眾習慣用推拿或針灸舒緩痠痛症狀，但效果最多維持3天，改善寒氣入侵導致的問題，關鍵是改善血液循環，共包含主動和被動兩種方式。主動來說，適量運動例如：騎單車、跑步等，能刺激上下肢的血管擴張，帶動血液中含氧細胞代謝加快，舒緩局部不舒服、緊繃感。
同時，就被動方式聖誕節禮物送什麼 而言，她建議民眾在家自行「熱敷」加「按摩」，分別在頸背各個督脈穴位進行揉壓動作3～5秒，每次大約重複10次循環，之後針對疼痛部位，以約40度C的溫度，熱敷持續5-8小時。溫熱蒸氣可以促進局部血液循環，進而輔助舒緩疲勞感，幫助肌肉達到舒緩放鬆的狀態。
中醫師羅珮琳補充，按摩兩條安眠穴道可改善睡眠障礙，且在睡前輕壓按摩或睡前熱敷30分鐘，沿著經絡按壓頸背髮髻邊緣上的「風池穴」，耳垂後測的「翳風穴」和耳朵後方突狀骨處的「翳明穴」，這三個穴位的中間點分別是「安眠穴一」和「安眠穴二」完整地按壓加包覆性熱敷，由內而外進入深層放鬆。
除了熱敷加穴位按摩，日常養成正確的姿勢和做伸展運動，也能避免酸痛找上身。健身教練Xavier建議，上班族善加利用椅子操就可舒緩肌肉緊繃，達到訓練核心肌群的作用，例如：雙手打直撐住椅墊兩側，接著挺直腰背開始往上揚，這時上半身的坐姿呈現L狀，能矯正駝背等久坐姿勢不良的問題，每個動作配合呼吸，維持20～25秒，重複循環一次可做5～10回。
▲上班族一忙常常忘記起身聖誕節禮物送什麼給朋友 走動，可多利用椅子做些簡易伸展操，每個動作停頓20～25秒。（圖／網友提供，請勿翻攝）
此外，如果上班族長時間使用電腦，眼周有疲勞緊繃/張感，可以使用美舒律蒸氣眼罩，持續約10分鐘的溫熱蒸氣將能舒緩雙眼；夜晚也可以使用美舒律蒸氣晚安貼，利用睡前30分鐘熱敷後頸部，能放鬆身心、舒適入夢。在「美舒律生活講堂」第三講講座現場，藉由中醫師、研究員及教練的介紹與分享，並搭配產品體驗，在主動和被動的方式雙管齊下，幫助民眾舒緩身心疲勞感，提升生活品質，獲得暖舒緩深放鬆。
聖誕節禮物交換 實用
國內第一個以推動體感科技產業聖誕禮物推薦排行榜 為宗旨的聯盟7日正式成立，為呼應高雄爭取前瞻基礎建設體感科技園區，高雄市政府經濟發展局、台灣虛擬與擴300元聖誕禮物交換 增實境產業協會(TAVAR)、資策會共同合作，假高雄市政府四維行政中心1樓中庭舉辦「台灣體感科技產業聯盟成立大會」，由高雄市長陳菊攜手產官學研發出英雄帖，號召全台體感科技上下游業者齊聚一堂，並邀請各界代表出席，包括經濟部龔明鑫次長、工業局呂正華局長、加工處黃文谷處長、科技部南科管理局鄭秀絨主祕、TAVAR崔震東理事長、台灣產學策進會鄭英耀理事長、資策會楊仁達副執行長、智崴全球歐陽志宏董事長、智冠王俊博董事長等貴賓皆一同見證此刻。
▲陳菊號召成立體感產業聯盟，向中央喊話資源落地高雄。（圖／高市經發局提供,2017.11.07）
陳菊致詞時隆重宣布，高市府將領頭推動體感科技產業，特別感謝經濟部工業局針對這個題目，持續一年多來跟我們密切合作討論，擘畫體感產業藍圖，高市府將透過前瞻體感園區計畫點火，提供業者最實際的協助，盼吸引體感科技上下游群集高雄，型塑體感科技產業聚落，協助台灣的體感科技產業在國際舞台佔有一席之地。
陳菊市長不忘強調將持續聆聽業界心聲，尤其是很多體感業者反映娛樂稅的問題，市府非常重視並已責成財政局研議方案，高市府將扮演產業發展後盾，提供最即時的協助。經濟部龔次長表示，5月份任職國發會副主委期間，應陳市長邀請來到高雄體驗VR，對高雄市政府協助新興產業的努力，以及與業者全力以赴在地打拼的精神感到佩服，而將來會透過前瞻資源和高市府合作，整合產業上下游生態系，讓高雄成為全台最重要的體感科技產業基地。TAVAR崔震東理事長也在致詞時，呼應陳菊市長願聆聽產業心聲，代表業界向政府喊話，希望中央地方攜手合作提供產業資源，讓台灣優秀的AR/VR產業蓬勃發展，超越日韓迎向國際。
體感科技產業的內涵特質為跨產業、跨領域的創新應用，也是台灣產業未來接軌國際市場最重要的發展趨勢，「數位內容產業」是高雄的重點發展產業，廠商家數從2010年迄今，廠商由46家成長到217家，累計投資金額也從3.2億成長至118億元，更創造近萬個就業機會，不僅產業聚落成型，也為高雄推動體感科技產業奠定基礎。
活動現場另設有聖誕禮物交換500 1000 「FunTech高雄未來生活進行式」體感科技攤位，共有15個聯盟成員展示其體感科技應用成果，呈現內容橫跨教育、醫療、製造、娛樂、AI等未來智慧生活應用領域，讓民眾享受體感科技應用無所不在的樂趣。
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氣溫連日驟降讓人感到非常疲累，加上生活步調緊張，各種壓力排山倒海而來，造成許多上班族肩頸僵硬又痠痛，每到晚上明明很累卻翻來覆去睡不著。美國史丹佛大學研究指出，慢性疲勞綜合症很難快速治療，持續超過5年便可能終生不癒！如果發現這些問題該怎麼辦？中醫主張「紓壓3步驟」搭配熱敷來舒緩身心疲勞感，提升生活品質。
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中醫師羅珮琳補充，按摩兩條安眠穴道可改善睡眠障礙，且在睡前輕壓按摩或睡前熱敷30分鐘，沿著經絡按壓頸背髮髻邊緣上的「風池穴」，耳垂後測的「翳風穴」和耳朵後方突狀骨處的「翳明穴」，這三個穴位的中間點分別是「安眠穴一」和「安眠穴二」完整地按壓加包覆性熱敷，由內而外進入深層放鬆。
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體感科技產業的內涵特質為跨產業、跨領域的創新應用，也是台灣產業未來接軌國際市場最重要的發展趨勢，「數位內容產業」是高雄的重點發展產業，廠商家數從2010年迄今，廠商由46家成長到217家，累計投資金額也從3.2億成長至118億元，更創造近萬個就業機會，不僅產業聚落成型，也為高雄推動體感科技產業奠定基礎。
活動現場另設有聖誕禮物交換500 1000 「FunTech高雄未來生活進行式」體感科技攤位，共有15個聯盟成員展示其體感科技應用成果，呈現內容橫跨教育、醫療、製造、娛樂、AI等未來智慧生活應用領域，讓民眾享受體感科技應用無所不在的樂趣。
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